問題分析：你好，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，不要放棄自己，平時(shí)多吃堅(jiān)果類食品補(bǔ)充維生素E，這個(gè)很關(guān)鍵啊。一些補(bǔ)酒可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)，比如海馬酒。堅(jiān)持充足的睡眠，保持睡眠能夠補(bǔ)充體力，早泄不早。

意見建議：手淫是不會影響婚后的性生活，而且有一定是助于增強(qiáng)男性功能，過度的手淫才會導(dǎo)致早泄。