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十四歲女孩吃什么鈣長高

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十四歲女孩吃什么鈣長高

婁葦葦
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問題分析:十四歲對于女孩子來說是生長的關(guān)鍵期,通過飲食的合理搭配、合理運動、注意睡眠能夠促進骨骼鈣離子的吸收促進骨骼的發(fā)育。

意見建議:在排除內(nèi)分泌疾病的情況下增加鈣元素豐富的食物如骨頭湯、牛奶、瘦肉、蛋類等,積極運動鍛煉尤其是跳高打籃球。生活宜規(guī)律睡眠要充足尤其是晚上要早睡,保持心情愉悅。

2014-10-18
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