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吃什么食物能長高;就是找不到好的法

已回復(fù)
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吃什么食物能長高;就是找不到好的法

張寶
康復(fù)科
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問題分析:你好,身高一般和遺傳因素有關(guān),但也可以通過后天的鍛煉和營養(yǎng)均衡長高。要多進行體育鍛煉有助于骨骼的發(fā)育。

意見建議:要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 少吃甜食、高熱量食物和鹽,少喝碳酸類飲料。

2014-10-18
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