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睡覺前伸伸腿有助于長高嗎?

已回復(fù)
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睡覺前伸伸腿有助于長高嗎?

樸永壽
黑龍江省海林農(nóng)場醫(yī)院 普通外科
向他提問已幫助用戶:16665        評價:2

問題分析:您好,您的描述情況是睡覺前進行伸伸腿的左右就是松弛局部肌肉緊張度的情況,有放松疲勞的作用。

意見建議:而長高的調(diào)整是需要綜合來進行的,一般是在青春期需要在每天晨起慢跑30分鐘以上時間。每天喝牛奶500到1000ml,每天21點到5點必須睡覺。這個是基礎(chǔ)。

2014-10-20
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