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更年期綜合征失眠如何調(diào)理呢?

已回復(fù)
性別:女 年齡:51歲

病情描述:

進(jìn)入了五十歲之后,就感覺到自己的體力真得不如以前了,月經(jīng)也一時(shí)有一時(shí)無了,到醫(yī)院去檢查沒有什么的疾病,醫(yī)生說我是更年期綜合癥,最讓我難受的,就是現(xiàn)在每天晚上都失眠,我應(yīng)該如何來調(diào)理呢。

想得到什么幫助:

女性更年期綜合征應(yīng)該如何來調(diào)理呢?

向陽
向陽 職稱:主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:1578        評價(jià):0

問題分析:你好,首先,就是每天為自己做一些保健工作,比如經(jīng)常按摩太陽穴。每天按摩太陽穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。其次,在飲食上也要有所注意,尤其是這方面的營養(yǎng)。取大棗,小麥,冰糖,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。,這種更年期失眠療法的效果是很明顯的。

2014-10-16
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更年期綜合征失眠如何調(diào)理呢?
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