得了更年期綜合征，咋辦呢
已回復(fù)相關(guān)問題
問題分析：你好，首先是建議你自我調(diào)節(jié)，解除心理壓力，適量的運動,營造一個良好的睡眠的環(huán)境。試試自我催眠法：臥在床上，閉眼，自然呼吸，全身放松，睡前不要過多的思考問題，還可抽點時間做體力鍛煉。加強營養(yǎng)。以清淡為主，少吃辛辣食品。
2014-10-19
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