病情描述：

深受感情的困擾，應(yīng)該怎么分手才能減少傷痛？兩個(gè)人在一起都不開心，他已經(jīng)不愛我了，成天挑我的毛病，我感覺每天都在討好他卻不停的受到冷落，受到嫌棄。我知道我應(yīng)該分手，可是我怕傷痛，我不愿意不敢承受分手的傷痛，因?yàn)樗呀?jīng)是我的習(xí)慣，我已經(jīng)愛的沒有自尊了，迫切的需要擺脫這種困境。我以前挺自信覺得自己是個(gè)不錯(cuò)的人，可是和他呆在一起我找不到任何自信，只有受挫。

想得到什么幫助：

我很想分手，可是我還愛他，也舍不得，而且怕傷痛，我該怎么辦？