問題分析：你好，發(fā)泄法：在現(xiàn)在這個高速發(fā)展的社會，生活壓力、工作壓力肯定會更加的嚴重的，所以說我們?nèi)绻闹杏惺裁磯毫蛘呤怯惺裁磁瓪獾脑?，我們一定要及時的發(fā)泄出來，不要憋在心里，發(fā)泄過后我們可以明顯的感受到自身心里舒服的感覺了，我們還可以找一個知心的朋友，和自己的朋友進行傾訴，那么通過這種心理方面的調(diào)節(jié)，就能夠讓我們心情愉快。