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預(yù)防乳腺疾病是有什么方法呢?

已回復(fù)
性別:女 年齡:31歲

病情描述:

我最近感覺這個(gè) 是有點(diǎn)的硬塊一樣的,有點(diǎn)的讓我擔(dān)心,怕以后會(huì)得上乳腺疾病,如果是乳腺癌,那就更加的嚴(yán)重了,想來(lái)這里問(wèn)一下,這個(gè)病是要怎么來(lái)預(yù)防的好。

想得到什么幫助:

預(yù)防乳腺疾病有什么方法的

陳彩蓉
陳彩蓉 職稱:主任醫(yī)師
清遠(yuǎn)市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶:1525        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,預(yù)防乳腺疾病有很多注意的,例如避免過(guò)度緊張、壓力過(guò)大、憂慮悲傷、生氣等;科學(xué)飲食,多運(yùn)動(dòng),防止肥胖,少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、瘦肉、乳制品;睡覺的姿勢(shì)以仰臥為好,以免擠壓乳房;每日清晨或夜晚做深呼吸20次,可使胸部得到鍛煉等

2014-10-17
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