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感覺現(xiàn)在便秘頻繁,有時23天沒有排便,有...

已回復(fù)
性別:女 年齡:20歲

病情描述:

感覺現(xiàn)在便秘頻繁,有時23天沒有排便,有時更久。之前試過吃香蕉,喝蜂蜜水,還有一些促進(jìn)腸蠕動的飲料,但都沒有用,朋友便秘時這些方法都有用,我卻一點沒效果,便秘現(xiàn)在感覺是個很頭疼的問題,想醫(yī)生幫我想想辦法,:

張巖
張巖 職稱:副主任醫(yī)師
廈門中山醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問題分析:健康指導(dǎo):您好,針對便秘這個問題,建議您養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,促進(jìn)人體新陳代謝,解決好便秘問題。首先就餐和作息時間要規(guī)律,人體的生物鐘才不會紊亂,人體排毒才會正常有序。其次在飲食上,早晨起來空腹喝杯溫開水或淡鹽水,清理腸胃,然后在一日3餐的飲食中增加像芹菜、海帶、韭菜、紅薯、南瓜燈粗纖維的蔬菜雜糧,促進(jìn)腸胃蠕動,幫助人體排毒,解決便秘問題。同時忌辛辣、燒烤等上火的食物,適量地增加運動量,像仰臥起坐這些增強腸胃蠕動的運動對解決便秘問題很有幫助。

2014-10-17
劉鵬
劉鵬 職稱:副主任醫(yī)師
河南省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:健康指導(dǎo):你是氣血血虛引起的便秘,平時可以多喝一些山藥汁,多吃一些山藥。因為山藥有補血益氣的功效。對于血虛氣虛的人有很好的幫助。另外記得每餐要定時定量的吃,多吃蔬菜水果,多吃粗糧以及粗纖維的食物。增加排便量,增加腸蠕動。

2014-10-17
孫葳
孫葳 職稱:副主任醫(yī)師
北大醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問題分析:健康指導(dǎo):您好,根據(jù)您的描述,您經(jīng)常便秘,可能和您的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、工作壓力有關(guān)。建議平時飲食結(jié)構(gòu)多以清淡為主少鹽低脂,多吃粗糧蔬菜水果等膳食纖維含量高的食物(絲瓜、芹菜、西瓜等等)有助于腸道的蠕動,少吃辛辣食物,多喝水加上適度的運動,保持良好的心態(tài)。祝您早日康復(fù)。

2014-10-17
丁水印
丁水印 職稱:主任醫(yī)師
駐馬店市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:健康指導(dǎo):由于正常的排便習(xí)慣差異很大,攝食種類及習(xí)慣,生活習(xí)慣,環(huán)境因素,精神狀態(tài)等都可以影響排便習(xí)慣.建議日常飲食多以清淡為主,多吃粗糧蔬菜水果,多喝水可以泡些蕃楸草、箐橡草水喝,早睡早起避免熬夜,經(jīng)常參加戶外互動多鍛煉,保持積極良好的心態(tài)。

2014-10-17
丁亞輝
丁亞輝 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:人的排便反射和大便的形成都和纖維素的進(jìn)食量有關(guān)的,

意見建議:你需要注意多吃點白蘿卜和大白菜等富含纖維素的食品,看看能不能改善的,如果效果不好,需要考慮用番瀉葉等緩瀉劑

2014-10-17
陳延軍
陳延軍 職稱:主任醫(yī)師
哈醫(yī)大四院 心血管內(nèi)科
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問題分析:健康指導(dǎo):便秘一般是因為人體缺少纖維素和大量水分引起的腸胃蠕動失常所致。建議平常注意飲食規(guī)律,多食水果和蔬菜,加大運動量,平常多用手順時針揉肚子也可以促進(jìn)胃腸蠕動。另外心理上不要有太大的壓力,每天早上可以空腹吃一根香蕉,喝一杯蜂蜜水,外加200毫升水,不吃油炸等難消化食物,堅持下去會好的。

2014-10-17
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