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更年期綜合征時候吃得有無優(yōu)劣禁忌?

已回復
性別:女 年齡:50歲

病情描述:

最近心情不是很好,失眠也很厲害,應該是到了更年期得了綜合征。聽說好的食療可以調整更年期時候的人的心態(tài),不知道什么適合這時候吃。

想得到什么幫助:

更年期綜合征時候有什么飲食優(yōu)劣?

王偉
王偉 職稱:主治醫(yī)師
山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院 婦產科綜合
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問題分析:你好,女性更年期注意多吃富含維生素的食物,如麥片、小米、玉米、蘋果、草莓、菠菜、西蘭花等富含維生素的食物;要注意多吃富含鈣質的食物,如雞蛋、牛奶、豆?jié){、排骨湯等;要注意多吃富含鐵質的食物,如瘦肉、雞肉、海鮮、動物肝臟等。

2014-10-22
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更年期綜合征時候吃得有無優(yōu)劣禁忌?
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