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有什么減肥的辦法呢?

已回復(fù)
性別:女 年齡:19歲

病情描述:

我以前是比較瘦的,但是由于本人經(jīng)常習(xí)慣性便秘,后來身形就比較豐滿,家人都是,有什么方法可以 ,本人不是經(jīng)常做運(yùn)動,但是現(xiàn)在吃的又多,很會吃啊,不知道有什么減肥的辦法啊。

想得到什么幫助:

有什么減肥的辦法?

馮桂建
馮桂建 職稱:副主任醫(yī)師
北大人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:442        評價(jià):0

問題分析:你好,減肥方法很多,但是最常用的就是運(yùn)動,飲食,減肥藥,減肥是一個過程,從理性的角度來說沒有快的,是一個長期的堅(jiān)持,最好的健康方法就是運(yùn)動,比如說全身性的減肥可以跑步,跳繩,局部的話呢小腿就要每天爬樓梯,上半身就做一些仰臥起坐,保證每天衣服濕透

2014-10-19
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