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嚴(yán)重失眠飲食該注意什么？

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性別：女 年齡：35歲

病情描述：

我的一個(gè)同事，最近一段時(shí)間白天上班總是沒有什么精神，問他怎么了，說是失眠了，想了解一下嚴(yán)重失眠飲食上要注意什么??？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

嚴(yán)重失眠飲食該注意什么？

高紅
高紅 職稱：醫(yī)師
小兒外科
向他提問已幫助用戶：5382        評(píng)價(jià)：0

問題分析：你好，失眠的人在飲食上一定要注意合理調(diào)整，最好就是以清淡為主，多吃綠色蔬菜和水果，水果以及綠色蔬菜中大多都蘊(yùn)含著豐富的維生素，能夠給身體補(bǔ)充各種營養(yǎng)。

意見建議：建議失眠的人晚上不要吃宵夜，盡量戒煙戒酒。

2014-04-02
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