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女孩子經(jīng)常失眠的怎么辦?？

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性別：女 年齡：24歲

病情描述：

我是一個女孩子，所以特別的注重自己的皮膚，最近晚上總是失眠，皮膚都變得不好了，想了解一下女孩子經(jīng)常失眠的怎么辦啊?

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

女孩子經(jīng)常失眠的怎么辦?

劉爽
劉爽 職稱：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶：4782        評價：0

問題分析：你好，失眠的時候,不要為睡不著而煩惱,也就是說,放平心態(tài)很重要.睡前喝一杯熱牛奶,對緩解焦慮情緒有很大的幫助.另外,睡前一定要熱水泡腳10分鐘

意見建議：建議患者保持心情的愉悅，但是不要興奮了，睡前不要想太多。

2014-04-02
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