最近失眠了應該如何調整呢
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問題分析:你好,沒個人都會有壓力,都有需要面對的事情,但需要做到一對一的應對,而不是自我煩躁,焦慮不安。
意見建議:可以放松自我壓力之源,把該解決的事情及早解決完,你自己的心情也會輕松很多,同時睡前,可以自我催眠 方式使自己入睡、
2014-04-02
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