您的當前位置:首頁 > 精神心理 > 失眠

最近失眠了應該如何調整呢

已采納
性別:女 年齡:22歲

病情描述:

最近面對的事情比較多了,心理壓力也比較大,晚上睡覺都要到1點后才能入睡,早上5點多就醒了,怎么睡都睡不著,這樣的情況很影響我,請問應該如何調整

想得到什么幫助:

最近失眠了應該如何調整呢

范新
范新 職稱:醫(yī)師
婦科
向他提問已幫助用戶:3764        評價:0

問題分析:你好,沒個人都會有壓力,都有需要面對的事情,但需要做到一對一的應對,而不是自我煩躁,焦慮不安。

意見建議:可以放松自我壓力之源,把該解決的事情及早解決完,你自己的心情也會輕松很多,同時睡前,可以自我催眠 方式使自己入睡、

2014-04-02
相關疾病
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內回答
最近失眠了應該如何調整呢
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內容:
內容不少于20字