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冬季飲食注意什么?

已采納
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

現(xiàn)在已經(jīng)是冬天了,這幾天特別冷,我就愿意呆在家里不愛出去。但是不活動(dòng)身體機(jī)能會(huì)下降的,應(yīng)該吃些森么東西養(yǎng)生呢?

想得到什么幫助:

冬季吃什么養(yǎng)生?

郝哲
郝哲 職稱:醫(yī)師
高壓氧科
向他提問已幫助用戶:2501        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,冬季寒冷應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充一些油脂。適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、鵪鶉和海參,因?yàn)檫@些食物不僅能夠?yàn)槲覀兲峁┲竞湍芰?,還可以提供蛋白質(zhì)和碳水化合物。

意見建議:您在冬季還是要適當(dāng)活動(dòng)的,但是最好是晚上出去跑步和散步,早傻瓜霧霾重。

2014-04-02
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