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有什么方法可以預(yù)防便秘?

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性別:女 年齡:26歲

病情描述:

我最近得了便秘,很難受,感覺我的父親也有這個趨勢,他年紀(jì)大了,再讓他得便秘,怕他難受,想知道要怎么預(yù)防便秘呢?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

怎么預(yù)防便秘呢

王鵬飛
王鵬飛 職稱:醫(yī)師
骨外科
向他提問已幫助用戶:6506        評價:0

問題分析:你好,.避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘渣、對結(jié)腸運動的刺激減少。.合理安排生活和工作,做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動,特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善,對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

意見建議:建議每天至少喝6杯250毫升的水,進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉,并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。合理安排生活和工作,做到勞逸結(jié)合。

2014-04-02
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