老年人經(jīng)常失眠應(yīng)該怎么辦?
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問題分析：你好，睡眠的好壞，與睡眠環(huán)境關(guān)系密切。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。冬季關(guān)門閉窗后吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。
意見建議：建議把床墊弄厚，弄軟一點，有意想不到的效果。還有，睡眠時的保暖也是很重要的，因為入睡后如果不夠暖，也會影響深睡眠的時間的。
2014-04-02
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