晚上經(jīng)常失眠,掉頭發(fā),怎么辦?
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問題分析:您好,失眠是精神過于緊張,壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。
意見建議:建議您多和家人聊天,傾訴,在睡覺之前喝熱牛奶,熱水泡腳15分鐘,這都是有利于睡眠,貴在您的堅持。
2014-04-02
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