問(wèn)題分析：你好，由于現(xiàn)在都市男女工作、生活壓力大，每天考慮的事情很多，家里老人孩子房子 車(chē)子，這些都是他們每天考慮的事情 由于工作、生活的壓力過(guò)大導(dǎo)致情緒焦慮煩躁長(zhǎng)期下來(lái)很容易失眠 從而嚴(yán)重影響人們的生活還有身體健康吃安眠藥不是解決失眠的根本方法。

意見(jiàn)建議：建議你如果在工作當(dāng)中遇到很大的困難，回家后仍然不可能放松，那么請(qǐng)拿起筆和紙。一口氣將所遇到的困難或是不愉快下來(lái)，寫(xiě)完后那張紙撕下扔掉。做做運(yùn)動(dòng)或者找人聊聊天，學(xué)會(huì)找到一種合適自己的解壓方式。