問(wèn)題分析：1 多胞胎懷孕; 　　2 過(guò)去曾有過(guò)早產(chǎn)史; 　　2 減少生活壓力 　　建議準(zhǔn)媽媽立即減少生活壓力。研究顯示，減少生活壓力可降低懷孕時(shí)期并發(fā)癥的發(fā)生效果，記得，要把寶寶放在領(lǐng)先位。 　　3 避免壞習(xí)慣 　　有抽煙的習(xí)慣，請(qǐng)馬上停止，并且避免接觸二手煙。另外，要停止飲用任何酒精類飲料。 　　4 不提重物 　　20周后的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該避免過(guò)度用力的體能活動(dòng)，避免手提超過(guò)10公斤的重物。 　　5 不亂服藥物 　　不要服用任何未經(jīng)醫(yī)生處方的藥物、草藥或是其他補(bǔ)充物，而且不論何種疾病，都記得先向醫(yī)生報(bào)備懷孕的狀況，并且詳加詢問(wèn)可能的副作用。 　　6 規(guī)劃休息時(shí)間 　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)該視身體狀況適當(dāng)?shù)男菹?，有早產(chǎn)跡象者要盡量躺在床上度過(guò)整個(gè)懷孕期，以避免早產(chǎn)。然而，很多醫(yī)療照顧提供者建議準(zhǔn)媽媽規(guī)劃每日休息的時(shí)間，利用每天幾次的小睡，或者將雙腳抬高休息。對(duì)于處于早產(chǎn)高危險(xiǎn)群及懷孕20周以上的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，醫(yī)生建議減少活動(dòng)量，透過(guò)這種組織性的休息可以有效的延續(xù)懷孕，以及避免懷孕時(shí)期的并發(fā)癥。 　　7 多與寶寶互動(dòng) 　　準(zhǔn)媽媽可以在休息的時(shí)候，將手指放松微張開，輕放在腹部，以熟悉子宮及寶寶運(yùn)動(dòng)的模式，并以此持續(xù)了解子宮的收縮與寶寶的活動(dòng)情況，以及正常的子宮收縮是否有如預(yù)期般。準(zhǔn)媽媽可試著去了解與感覺子宮收縮的頻效果，如果有任何不正常的現(xiàn)象就要盡速就醫(yī)診治。 　　8 注意腹痛問(wèn)題 　　因?yàn)槌詨亩亲铀斐傻膰I吐或腹瀉，也有可能會(huì)引起早產(chǎn)，所以及時(shí)的醫(yī)治非常重要。 　　9 避免陰道灌洗 　　陰道灌洗會(huì)改變正常的酸堿值，可能更易造成陰道感染，影響胎兒健康。換句話說(shuō)，如果如廁時(shí)有灼熱感，也要注意是否有感染癥狀。