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總是做夢怎么辦?

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

我是一個剛剛畢業(yè)的學生,因為最近總是要到處找工作的原因,感覺壓力很大,但是我每天都很忙很累,每天回到家都很累,就想睡覺,可是不知道為什么睡下來就開始發(fā)夢。早上起來又很累,這樣下去會影響到我的精神的,我很想找到解決的辦法,求醫(yī)生指導,急急急。

想得到什么幫助:

有什么可以讓我不做夢的方法?

紅英
紅英 職稱:醫(yī)師
婦產科綜合
向他提問已幫助用戶:2965        評價:0

問題分析:你好!首先你要了解,多夢,是你在睡覺的情況下,潛意識里并沒有睡著,有什么事讓你放不下,或者說是你曾經經歷過什么讓你非??謶值氖乱恢痹谀愕哪X海里揮之不去,你越想忘記它就越忘不掉等.或許是你最近在找工作的事情讓你這樣,你應該學會減壓。

意見建議:建議你可以睡前半小時,先喝一杯牛奶,睡前不要做家事或者工作,聽一些輕音樂,平時周末你可以和家人,朋友多出去走走聊聊。不要總是讓自己那么壓抑。

2014-04-03
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