感覺壓力大，晚上睡不著
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問題分析：你好：上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，經(jīng)常失眠可能會(huì)有焦慮情緒出現(xiàn)，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，平時(shí)多控制自己的情緒，多放松。
意見建議：建議：平時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。
2014-04-03
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