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經(jīng)常性的有些焦慮怎么辦呢？

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性別：男 年齡：23歲

病情描述：

我是一個(gè)不會(huì)調(diào)節(jié)情緒的人，有時(shí)候覺(jué)得自己比較的內(nèi)向，同時(shí)經(jīng)常性的感覺(jué)到比較的焦慮，我很想改善一下自己的精神狀態(tài)。

想得到什么幫助：

總是焦慮怎么辦？

張翔斌
張翔斌 職稱(chēng)：醫(yī)師
耳鼻咽喉頭頸科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：5082        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好，經(jīng)常性的焦慮影響一個(gè)人的身心健康，也會(huì)對(duì)整體素質(zhì)造成影響。

意見(jiàn)建議：建議保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮的情緒，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

2014-04-03
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