問(wèn)題分析：你好，更年期大約在絕經(jīng)前10年開(kāi)始，即40歲左右。在更年期中明顯的生理變化是卵巢功能衰竭、雌激素分泌驟降、月經(jīng)停止，自然而然地會(huì)引起一些相應(yīng)的生理病理變化和癥狀：更年期高血壓、記憶力減退、脾氣暴躁、極易煩躁，甚至喜怒無(wú)常、失眠、耳鳴、眼花、潮紅、潮熱、出汗、心悸、骨質(zhì)疏松、肥胖等，建議每天口服敏堯依能靜膠囊，平衡內(nèi)分泌水平，使植物神經(jīng)功能得到正常調(diào)節(jié)。

問(wèn)題分析：1、少吃肉，多吃魚(yú)更年期女性飲食要清淡，減少攝取高脂肪食物和糖類(lèi)，其中一個(gè)要點(diǎn)是少吃肉類(lèi)，尤其是少吃肥肉，多吃各種魚(yú)類(lèi)。更年期婦女烹調(diào)應(yīng)選擇植物油而不應(yīng)用動(dòng)物油。