問題分析：藥物的選擇不要隨便使用，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況選擇適合更年期的藥物。服用指導(dǎo)：建議服用一元堂巢之安，對卵巢功能進(jìn)行修復(fù)，有效改善潮紅潮熱、胸悶心慌、煩躁、月經(jīng)紊亂等癥狀，推遲更年期或消除更年期癥狀。巢之安所有成分均為全效植物精華萃取，配方里不含有任何違禁成分，所以非常安全，沒有任何毒副作用，可以長期服用

問題分析：你好，要選擇富含B族維生素的食物,有鎮(zhèn)靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進(jìn)消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.