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3歲9個月的小孩吃些什么,有助于長高?也...

已回復(fù)
性別:女 年齡:20歲

病情描述:

3歲9個月的小孩吃些什么,有助于長高?也有頭發(fā)稀少感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防

易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,嬰幼兒和學(xué)齡前兒童每天應(yīng)攝取足夠的鈣質(zhì)和磷。目前,我們的日常飲食以谷類為主,但是谷類食物含草酸較多,草酸和鈣結(jié)合成不溶的草酸鈣,會影響機(jī)體對鈣的吸收。因此,要多吃含鈣、磷豐富的食物。

意見建議:日常飲食中,像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、動物內(nèi)臟以及新鮮水果、蔬菜等均富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,都有利于兒童身高的增長及大腦的發(fā)育。祝孩子健康。

2014-10-20
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