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最近半年失眠嚴重怎么辦？

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性別：男 年齡：18歲

病情描述：

我以前沒有過失眠，就是最近半年開始，不知道是不是因為高三的原因，晚上要兩點過后才能睡著，并且情緒非常煩躁，睡著之后也容易醒，但是白天不困。

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

近半年嚴重失眠怎么辦？

劉毅寧 職稱：醫(yī)師
神經(jīng)內(nèi)科
向他提問已幫助用戶：3413        評價：0
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問題分析：你好！你的這種情況，懷疑可能是神經(jīng)衰弱，失眠是由于精神緊張、心理壓力大引起的，甚至引起神經(jīng)衰弱等精神性疾病。

意見建議：建議，堅持晨練增加血液循環(huán)，提高大腦的供氧量。養(yǎng)成良好作息時間，早睡早起，午間可適當(dāng)安排短時間小睡。飲食營養(yǎng)豐富。

2014-04-02
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