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更年期綜合征女性在飲食中如何進(jìn)行調(diào)理？

已回復(fù)
性別：女 年齡：52歲

病情描述：

我是在今年以來有了身體上和心理上的變化的，我一開始的時候是有了月經(jīng)不調(diào)的情況了。到現(xiàn)在我老是會有脾氣不好的情況，每天不開心的厲害。后來，朋友說我得了更年期綜合征了，讓我進(jìn)行飲食上的調(diào)理。

想得到什么幫助：

請問，更年期綜合征女性在飲食中如何進(jìn)行調(diào)理？

周曙光
周曙光 職稱：主治醫(yī)師
安徽省婦幼保健院 產(chǎn)科
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問題分析：你好，更年期綜合征女性要注意飲食調(diào)理：飲食調(diào)理也很重要。更年期女性的飲食不僅要合理搭配、營養(yǎng)全面，還要注意適當(dāng)吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及蕓豆等，有助于緩解因雌激素下降所引起的各種不適癥狀。

2014-10-25
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