失眠怎么辦？
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問(wèn)題分析：您好，按照您的年齡您的失眠最主要的原因就是心理壓力太大造成的。心理壓力大造成精神緊張，對(duì)腦部是有影響的，影響了睡眠。
意見(jiàn)建議：您一定要放寬心，平時(shí)的時(shí)候要多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜和水果，繼續(xù)喝熱牛奶有鎮(zhèn)靜作用。
2014-04-03
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