最近半年失眠嚴(yán)重怎么辦？
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問題分析：你好！你的這種情況，懷疑可能是神經(jīng)衰弱，失眠是由于精神緊張、心理壓力大引起的，甚至引起神經(jīng)衰弱等精神性疾病。
意見建議：建議，堅(jiān)持晨練增加血液循環(huán)，提高大腦的供氧量。養(yǎng)成良好作息時(shí)間，早睡早起，午間可適當(dāng)安排短時(shí)間小睡。飲食營養(yǎng)豐富。
2014-04-03
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