問(wèn)題分析：你好，首先，充分的睡眠十分的重要，最理想的時(shí)間是每個(gè)夜晚8-9小時(shí)，以便使病人自身盡可能地免于疲勞。然而，雖然休息是重要的，但要注意不要總躺在床上，因?yàn)檫@樣做會(huì)關(guān)節(jié)炎的癥狀加重。SLE病人應(yīng)當(dāng)有一個(gè)規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、氣功、瑜珈，可以幫助建立病人肌肉的耐力，并保持肌肉的張力和靈活性。肌肉訓(xùn)練計(jì)劃，如輕量的體重訓(xùn)練，對(duì)維持肌肉的強(qiáng)度和肌肉容量很有好處，因此十分值得提倡