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更年期綜合征患者要多吃什么？

已回復(fù)
性別：女 年齡：50歲

病情描述：

我發(fā)現(xiàn)自己老是有點脾氣暴躁，而且還老是心煩意亂的。很容易發(fā)脾氣，老公和孩子都不怎么理我了，我很苦惱。我覺得自己得了更年期綜合征了。

想得到什么幫助：

更年期綜合征患者要多吃什么？

陸奕華
陸奕華 職稱：副主任醫(yī)師
南山醫(yī)院 產(chǎn)科
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問題分析：你好，更年期綜合征患者應(yīng)適量攝取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)。碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。同時也要補充含維生素類食物。維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。

2014-10-25
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