問題分析：患者自述生物鐘紊亂不容易入睡，分析是植物神經(jīng)紊亂。

意見建議：建議：吃點(diǎn)谷維素，使自己睡眠環(huán)境光線暗些就有改善，祝健康！

問題分析：從你說的情況看，一是精神高度緊張，二是生物鐘紊亂等造成的

意見建議：你好，建議你放松思想，睡前喝些牛奶或蜂蜜，用熱水泡一泡腳，這樣比較好，實(shí)在不行，也可以吃些佐匹克隆片試試

問題分析：這個(gè)是很常見的，是因?yàn)檫^于疲勞的時(shí)候，就容易出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂，所以是有可能會(huì)出現(xiàn)你說的這樣的癥狀

意見建議：建議不必過于擔(dān)心，注意多休息，注意營養(yǎng)均衡就可以了的，可以使用一些安神補(bǔ)腦液

問題分析：您好，失眠常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。

意見建議：您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對(duì)足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法，同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。