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我現(xiàn)在快到16了,,,身高176.5,我大概還能長多高

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病情描述:

我現(xiàn)在快到16了,,,身高176.5,我大概還能長多高

賈金香
賈金香 職稱:醫(yī)師
臨汾市經(jīng)濟開發(fā)區(qū)新立醫(yī)院 普通內(nèi)科
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問題分析:你的情況,現(xiàn)在的年齡是生長發(fā)育的時候,需要注意飲食的調(diào)理,可以多吃含鈣的豆制品奶制品之類的食物。

意見建議:長多高的無法確定的,需要注意個人的調(diào)理,健康合理的飲食習慣 配合適當?shù)捏w育運動 堅持鍛煉調(diào)理

2014-10-29
夏文芳
夏文芳 職稱:主治醫(yī)師
德州市中醫(yī)院 放射科
向他提問已幫助用戶:4923        評價:6

問題分析:一般來男女性在15到20歲以后身高增長已經(jīng)開始非常緩慢了。人體的增高主要依賴骨骼的縱向生長,骨骺線閉合就骨骼停止長長。沒有明確的方法來計算能長高多少,你可以去檢查一下骨骺線是否閉合,看還能不能長高。

意見建議:觀察骨骺線是否閉合的常用檢查方法是腕關節(jié)和膝關節(jié)的拍片檢查。如果骨骺線沒有閉合,還能夠長高,閉合就基本不會長高了。如果要增高需要保持充足的睡眠,不要熬夜,生長激素的最佳分泌時間是熟睡后1小時,分泌高峰在晚上10點到凌晨2點。要合理膳食,補充營養(yǎng),適當增加高鈣高蛋白的肉類、牛奶等。多曬太陽促進鈣的吸收。適當鍛煉身體,多做跳躍類運動。

2014-10-29
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