失眠癥產(chǎn)生的原因有哪些？
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問題分析：您好，失眠一般是精神壓力過大造成的，你應(yīng)盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時(shí)內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。
意見建議：建議：同時(shí)注意生活規(guī)律，要多鍛煉身體，按時(shí)睡覺，不要熬夜。可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦的食物，睡前喝杯牛奶。
2014-04-03
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