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今年14歲,身高1米69,跳起來(lái)模板只差5厘米。怎么才能增加自己的彈跳力?(不要那個(gè)什么美國(guó)彈跳訓(xùn)

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今年14歲,身高1米69,跳起來(lái)模板只差5厘米。怎么才能增加自己的彈跳力?(不要那個(gè)什么美國(guó)彈跳訓(xùn)練計(jì)劃,那些都是給球星做的)

陳水鷗
廣西防城港上思博康門診部 中醫(yī)綜合科
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問(wèn)題分析:彈跳力是和個(gè)人體質(zhì)和體型有關(guān)系的,扁平足是很難提高的,體質(zhì)差也是比較難的。

意見(jiàn)建議:建議長(zhǎng)期堅(jiān)持做下蹲動(dòng)作是可以增加彈跳力的,關(guān)鍵是要有恒心去做,每天增加下蹲的個(gè)數(shù)。

2014-10-30
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