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哪些食物能夠有助于睡眠

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性別:女 年齡:29歲

病情描述:

因為自己晚上總是睡不好覺,非常容易失眠,這非常影響第二天的精神狀態(tài),所以想咨詢一下有什么食物能夠有助于睡眠。

想得到什么幫助:

想知道哪些食物有助于睡眠

韓小琴
韓小琴 職稱:醫(yī)師
傳染危重室
向他提問已幫助用戶:3981        評價:0

問題分析:您好,失眠主要是由于心理壓力過大,精神比較焦慮導致的。

意見建議:建議可以使用一些香蕉、牛奶有助于睡眠,主要還是要保持愉快的額心情不要給自己太大的壓力。

2014-04-03
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