您的當(dāng)前位置：首頁 > 精神心理 > 失眠

更年期失眠飲食怎么調(diào)理？

已采納
性別：女 年齡：51歲

病情描述：

進(jìn)入更年期后就出現(xiàn)了一系列的不適應(yīng)，不但情緒有所波動(dòng)，最煩惱的是老是出現(xiàn)失眠癥狀，讓我痛苦得很，現(xiàn)在想飲食調(diào)理。

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

更年期失眠如何調(diào)理好？

少華
少華 職稱：醫(yī)師
傳染科
向他提問已幫助用戶：4805        評(píng)價(jià)：0

問題分析：你好，更年期失眠可喝小米棗仁粥調(diào)理，有補(bǔ)脾潤(rùn)燥，寧心安神的作用。對(duì)更年期納食不香、大便干燥、夜間失眠等癥效果不錯(cuò).

意見建議：建議可以堅(jiān)持每天早上吃一個(gè)雞蛋，睡前喝一杯加蜜牛奶。每天早晨飲一杯溫開水，平時(shí)多吃蔬果。晚餐不要吃得過飽。

2014-04-03
相關(guān)疾病
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊(cè)，10分鐘內(nèi)回答
更年期失眠飲食怎么調(diào)理？
采納感言
對(duì)該回答的感言：
評(píng)價(jià)
*滿意度：
*評(píng)論內(nèi)容：
內(nèi)容不少于20字