哪些食物具有助眠的作用？
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問題分析：你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障，病因是多方面的，是一種常見病。
意見建議：建議每天睡前用熱水泡腳，喝牛奶。經(jīng)常吃牛奶、小米、核桃、葵花籽、大棗、蜂蜜、醋等食物都有助眠作用。
2014-04-03
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