您的當前位置:首頁 > 精神心理 > 失眠

哪些食物有助于失眠的治療?

已采納
性別:女 年齡:36歲

病情描述:

這一段總是出現失眠的癥狀,導致我每天早起眼睛都是布滿紅血絲的,嚴重影響了工作和生活,聽說有的食物能助眠,想了解一下。

曾經的治療情況:

想得到什么幫助:

什么食物可助眠?

李可
李可 職稱:醫(yī)師
肝病科
向他提問已幫助用戶:3374        評價:0

問題分析:你好,助眠效果比較好的食物有:小米,核桃,菜花子,牛奶,大棗,菠菜,失眠者平時可以經常食用這些食物。

意見建議:建議平時要注意避免思慮過多,保持心情舒暢,適當參加各種戶外活動及體育鍛煉。養(yǎng)成早睡早起的習慣.

2014-04-03
相關疾病
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內回答
哪些食物有助于失眠的治療?
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內容:
內容不少于20字