哪些食物有助于失眠的治療?
已采納相關問題
問題分析:你好,助眠效果比較好的食物有:小米,核桃,菜花子,牛奶,大棗,菠菜,失眠者平時可以經常食用這些食物。
意見建議:建議平時要注意避免思慮過多,保持心情舒暢,適當參加各種戶外活動及體育鍛煉。養(yǎng)成早睡早起的習慣.
2014-04-03
更多想知道的
免費向萬名專家醫(yī)生提問