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怎么改善貧血

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性別:女 年齡:17歲

病情描述:

我貧血,有的時候起床,或者體育課的時候就會眼睛發(fā)黑,要暈一樣,怎么改善

想得到什么幫助:

在哪些方面改善貧血

浩宇
浩宇 職稱:醫(yī)師
腎病內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:3705        評價:0

問題分析:你好。首先要確定是否真的有貧血,建議去做個血常規(guī)看看。

意見建議:你好,貧血建議1.每天吃一些含鐵豐富的食物,(如動物肝、血、心、腎、瘦肉、魚及蛋類)這些食物不僅含鐵豐富,而且吸收率較高。2.深綠葉色蔬菜(如菠菜、芹菜、油菜)、水果(如紅果、葡萄)、海帶等植物性事物,含鐵量豐富,也可經(jīng)常食用,但吸收率不及動物性食品。3.預防體內(nèi)鐵缺乏除攝入足夠的鐵外,還需要有維生素C的協(xié)同作用。因此,每天要多吃些富含維生素的水果及新鮮蔬菜。

2014-04-03
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