最近失眠多夢應(yīng)該怎么辦?
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問題分析:你好,睡覺時都是會有夢境的,只是夢境有些被記住了有些沒有記住,睡的淺的人,就容易記住,導致精神比較疲勞了。
意見建議:建議:您是可以在睡前兩個小時運動一個小時的,喝杯熱牛奶,這樣是可以改善您的睡眠的質(zhì)量的。
2014-04-03
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