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失眠的人平時吃什么促進睡眠？

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性別：男 年齡：25歲

病情描述：

我的工作很忙，通常忙完都已經(jīng)是早上了，可是有時候一些很難的項目沒想出來，即使到了回家的休息時間還是無法入睡，讓我感覺整個人很累啊

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

失眠吃什么可以促進睡眠？

郝哲
郝哲 職稱：醫(yī)師
高壓氧科
向他提問已幫助用戶：2501        評價：0

問題分析：你好，取大棗,小麥,冰糖,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次，要保證睡眠前的心情平靜

意見建議：建議，首先要建立有規(guī)律的生活制度,安排好自己的工作,學(xué)習(xí)和休息.要學(xué)會科學(xué)用腦,以防止大腦過度疲勞.

2014-04-03
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