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跑步機不如在路面上跑步燃燒的卡路里多嗎?

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性別:男 年齡:33歲

病情描述:

我是個愛運動但是不喜歡出門運動的人,喜歡在健身房和家里運動,不過有人告訴我說跑步機上燃燒的卡路里不如戶外跑的多。

想得到什么幫助:

到底是跑步機上跑步好還是戶外跑不好?

夢娜
夢娜 職稱:醫(yī)師
神經(jīng)內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:5356        評價:0

問題分析:您好,兩者各有優(yōu)勢,在跑步機上對膝蓋損害小,還可以邊跑邊看電視,不用躲避汽車。在戶外可以感受陽光明媚,呼吸新鮮空氣。

意見建議:建議你選擇自己熱愛的方式,也可兩種方式都試試。

2014-04-03
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