問(wèn)題分析：你好.更年期綜合征主要是性情改變，如情緒低落，憂愁傷感，沉悶欲哭，或精神緊張，神經(jīng)過(guò)敏，喜怒無(wú)常，或胡思亂想，捕風(fēng)捉影，缺乏信任感等。

意見建議：可以通過(guò)自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。

問(wèn)題分析：會(huì)員您好：絕經(jīng)綜合征是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的1系列軀體及精神心理癥狀。 治療的主要目的是緩解近期癥狀，并能早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松、動(dòng)脈硬化等老年性疾病。可進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，多曬太陽(yáng)、攝入足量的蛋白質(zhì)及含鈣豐富食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松。必要時(shí)選用適量鎮(zhèn)靜藥以助眠。嚴(yán)重者可用雌激素治療，但要注意禁忌癥。

意見建議：要科學(xué)地安排日常生活，保持生活規(guī)律化，飲食適度。避免過(guò)飽，尤其是不要過(guò)度攝入脂肪、糖類；不吸煙，不酗酒，不飲濃茶、濃咖啡；多吃新鮮蔬菜和水果。注意性情陶冶，遇不順心時(shí)應(yīng)及時(shí)找心理咨詢醫(yī)生或親友尋求解脫，經(jīng)常保持精神愉快。

問(wèn)題分析：您好，根據(jù)您所描述的癥狀和體征，更年期綜合征主要是更年期精神心理，神經(jīng)內(nèi)分泌和代謝變化，所引起的各器官系統(tǒng)的癥狀和體片綜合癥候群，治療上西醫(yī)主要用激素療法，中醫(yī)則用甘麥大棗湯等方劑治療相應(yīng)癥狀。

意見建議：平素患者應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，低鹽低脂飲食，禁食辛辣食物，禁煙酒，保持情志舒暢，適度運(yùn)動(dòng)，避免勞累，切忌禁食辛辣，如果癥狀較重建議中藥調(diào)護(hù)，希望我的回答可以幫到你，謝謝。