有什么有效的方法可以治療失眠
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問題分析：你好，引起失眠的有幾大因素：生理因素、生活方式、精神原因、環(huán)境因素。失眠的治療方法也有多種，有中醫(yī)的針灸治療，還有磁療、心理治療等。
意見建議：參加氣功，太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。生活有規(guī)律，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
2014-04-04
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