怎么才能有自信心啊
病情描述：
總是覺得自己不行，興趣愛好少，不喜歡說話，最為難的是膽太小，不管是做什么容易的事前都要做好久心理準備也就是要緊張很久，心臟跳得好象都能聽到聲音。不想接觸陌生人，不想進入陌生環(huán)境。心理想的很好就是作不到。從小就膽小，到十歲左右才開口跟除鄰居以外的親友打招呼，原因就是不敢。
曾經的治療情況：
沒有看過
想得到什么幫助：
想知道怎么培養(yǎng)自信心，
