病情描述：

女，26歲，未婚失眠，抑郁最近比較糟糕，但其實(shí)這幾年都不是很快樂，回想一下，自己和別人不太一樣，好像從來沒有開心過，失眠一直有，最近比較嚴(yán)重，咬指甲，十年差不多沒剪過指甲，最近這段時(shí)間，幾個(gè)月半年或者一年多吧，白天早上就還好，有時(shí)早上起來心情還不錯(cuò)，到了晚上，心情有些抑郁了，越晚越嚴(yán)重，半夜會(huì)無法控制的抑郁，流淚，很難受，睡不著，晝夜顛倒，白天精神不好，因?yàn)闊o法好好休息。其實(shí)這幾年都無法完全的投入的安靜的學(xué)習(xí)，也好想不喜歡玩，不喜歡逛街，只喜歡聽音樂，現(xiàn)在回想，可能就是抑郁吧，好像對(duì)什么都沒興趣似的?，F(xiàn)在，也有目標(biāo)，也有追求，但是同樣，也一直覺得活著沒意思，很矛盾，但就是這樣?，F(xiàn)在打字的我，又很平靜了，此時(shí)是凌晨3點(diǎn)，剛剛還急度難過流淚，很奇怪的感覺。最近比較嚴(yán)重，很難受，很難過，但也許，我不好的情況有幾年了吧，只是有些差別罷了，回憶一下，和不好的戀情，一些不如意的經(jīng)歷，沒有一些很好的朋友，現(xiàn)在困難的處境，所處的環(huán)境不適合自己，都有關(guān)吧，但也許，這些都是我自身問題造成的，性格和心情，總是和別人保持一些距離。其實(shí)小時(shí)候是有些自閉，不過現(xiàn)在很健談，反差很大似的。曾經(jīng)有過輕生的想法，就是覺得活著很不好，沒意思，也曾經(jīng)有過自卑時(shí)期，輕生有過很多次，都從沒實(shí)踐過，很矛盾吧，呵呵，大概我是有些問題?，F(xiàn)在我是個(gè)很健談的人，過去的一些問題都沒有了，現(xiàn)在的我不自閉，不自卑，不想輕生，但是有時(shí)莫名的抑郁，痛苦，流淚，無法控制，會(huì)覺得活著好難受，好矛盾。

曾經(jīng)的治療情況：

沒有看過心理醫(yī)生 只是自己前段時(shí)間自己買了圣約翰草來吃 好像有一點(diǎn)用吧 又不太管用 月經(jīng)不準(zhǔn)了 不知道圣約翰草是不是有影響 不敢吃了。險(xiǎn)些自己買百憂解來吃 想想還是不敢自己亂吃藥了 沒買本來想 先這樣子 自己慢慢調(diào)節(jié) 可還是每天難受 早晚情緒變化很大 晚上半夜很痛苦決定采取方法， 請(qǐng)問您 我的情況 是去做心理咨詢好，還是去做催眠，或者是去醫(yī)院精神科開西藥或中藥來吃比較好？ 還是我可以自己慢慢調(diào)節(jié)？ （有時(shí)購物，看個(gè)電影的心情會(huì)好些，旅游肯定會(huì)好些，只是現(xiàn)在沒時(shí)間，有時(shí)間我會(huì)去。瑜伽以前練過一陣子，好一些）不好意思，寫的太多了，謝謝，請(qǐng)您幫助我

想得到什么幫助：

請(qǐng)幫我解答 文字回答就好 謝謝您您對(duì)我的看法？我的情況？我有病嗎（我覺得是，但其實(shí)還沒看過醫(yī)生）？具體？我需要怎樣做？怎樣治療？心理咨詢還是催眠還是看精神科吃藥？