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腰間盤突出的 毛病該怎么預(yù)防?

已采納
性別:女 年齡:30歲

病情描述:

我在剛剛上班的時(shí)候,同辦公室的一個(gè)大姐特別的照顧我,可是她現(xiàn)在得了腰間盤突出的毛病已經(jīng)住院了,我很擔(dān)心,很想早早的預(yù)防。

想得到什么幫助:

如何預(yù)防腰間盤突出?

劉福朋
劉福朋 職稱:醫(yī)師
針灸科
向他提問(wèn)已幫助用戶:3237        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:1首先,一定要改變坐的姿勢(shì), 保持腰部平直,對(duì)預(yù)防腰椎間盤突出十分重要。大多數(shù)上班族90%的時(shí)間都坐著,剛開始時(shí)坐的可能相對(duì)要端正一些,慢慢的腰就彎了。

意見建議:天天坐的人最好是隔段時(shí)間應(yīng)起身走動(dòng)一下比較好,比如倒茶水,上洗手間等,這樣可以相對(duì)緩解疲勞。

2014-04-04
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